青光眼有哪些预防方法

青光眼是什么呢？在我们生活中有很多人不知道青光眼的危害。如今，青光眼有哪些预防方法，青光眼已经是多发病之1了，而且作为眼科疾病，对眼睛的伤害是很大的，那么青光眼有哪些预防方法？下面就让我们具体的了解1下吧。

青光眼有哪些预防方法？

生活、饮食起居规律，劳逸结合，适当体育锻炼，不要参加重烈运动，保持睡眠质量，青光眼有哪些预防方法，饮食平淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天不能超过1000—1200ml，1次性饮水不得超过400ml。

保持心情舒畅，避免情绪过度波动，青光眼最主要的引发因素就是长时间不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧愁、惊骇。

注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下浏览，暗室停留时间不能太长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。如眼胀痛，摸起来像额头1样硬，看灯光有虹圈、视，应尽早就诊。有青光眼家族史及危险因素者，应定期检测眼压。

不要暴饮暴食、大吃大喝，否则会使眼压升高，引发青光眼。多吃蜂蜜及其他利水食品，如西瓜、冬瓜、红小豆等，青光眼有哪些预防方法，有益于下降眼压。多吃蔬菜、水果，避免便秘。

吃蜂蜜：蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，因此把眼内过剩的水份吸收到血液中来，从而下降眼压，青光眼有哪些预防方法。

摸自己的眼球、看灯光：青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后尽早治疗。