正常眼压青光眼怎么预防

正常眼压性青光眼又称正常低眼压性青光眼。是具有典型的青光眼性视乳头侵害和视野缺损，房角开放，而眼压始终在统计学正常范围内的1种青光眼。多无自觉症状。多见于40岁以上者，女性多于男性，单眼或双眼病发。

正常眼压性青光眼病发缘由与遗传因素，血管疾患和局部解剖因素等有关。

正常眼压性青光眼病发机制

正常群体中眼压的统计学显示眼压水平并非标准正态散布，而呈轻微左偏态，年龄大于40岁的人群中特别如此，眼压正常与否不再单纯根据1般群体统计学正常范围的含义，需要重视“个体耐受眼压”，因此，对任1患者，正常眼压规定为不超过正常群体眼压统计学的上限界值，具有很强的人为性，进而，同时推敲到正常范围的跨度为10～21mmHg（上限是下限的2倍），采取其上限衡量所有患者的眼压正常与否，明显是有失于偏颇的。

正常人的24小时眼压的波动范围1般不超过4mmHg;青光眼时，患者的24小时眼压的波动范围通常会超过8mmHg。眼压的波动是青光眼诊断和医治的重要视察指标。因此，对还没有出现明确青光眼视神经侵害和视野变化的可疑青光眼患者，医生常常需要测定患者的眼压波动情况，以便能够对青光眼进行初期诊断、初期医治。

预防青光眼小贴士：

1、常摸自己的眼球、看灯光：

青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后尽早治疗。

2、避免过劳：

不论是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要避免过劳。

3、避免便秘：

便秘的人大便时，常有眼压增高的现象，要养成定时大便的习惯，并多吃蔬菜、水果。

4、坚持体育锻炼：

体育锻炼能使血流加快，眼底淤血减少，房水循环畅通，眼压下落。

5、多吃蜂蜜：

蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，因而把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而下降眼压。

6、保持愉快的情绪：

生气和着急和精神受刺激，很容易使眼压升高，引发青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，正常眼压青光眼怎么预防。

7、保持良好的睡眠：

睡眠不安和失眠，容易引发眼压升高，引发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入眠，正常眼压青光眼怎么预防，必要时服催眠药。