电脑族应该怎么预防青光眼

我们知道现在互联网很发达，人们现在工作都用电脑。但是我们知道电脑的辐射是很大的。并且现在电脑族愈来愈多。工作时1整天都看着屏幕。眼睛也没有得到休息。这些缘由致使现在电脑族患青光眼的愈来愈多。

那么电脑族怎样预防青光眼呢？

1、电脑族预防青光眼，首先要保持电脑荧光幕干净，并把光度及色采对照调校至最舒适的度数，摆放荧光幕的位置要适中。

光线必须来自两边，而不是来自前后面。晚上使用电脑时要将室内的灯光打开，避免暗室环境，电脑族应该怎么预防青光眼。大约每20分钟让眼睛定时休息，荧光幕背后必须有足够的空间让眼睛放远视野。

2、预防青光眼发作要保持良好的睡眠。睡眠不安和失眠，容易引发眼压升高，引发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入眠，必要时服催眠药，特别是眼压较高的人，更要睡好觉。

3、不要暴饮暴食。暴饮暴食大吃大喝，电脑族应该怎么预防青光眼，都会使眼压升高，引发青光眼。

特别是中老年人要“饭吃8分饱，不吸烟，不饮酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食品”，电脑族应该怎么预防青光眼。

4、预防青光眼要注意调理工作压力，避免精神紧张或生气，保持乐观、开朗的情绪。

因心情愁闷、过度激动都可使眼部交感-副交感神经系统失衡，眼压升高。

5、如果出现1眼或双眼胀痛、视物模糊且伴随同侧头痛等自觉症状时，很有多是青光眼急性发作，此时应当立即上医院检查医治，由于青光眼的急性发作有可能让患者在1夜之间失明，电脑族应该怎么预防青光眼。

6、定期验眼，但现时的检验程序中只有1项强迫性青光眼测试，测试只可以发现25%的青光眼问题。

另有两项青光眼测试包括量度眼球压力的眼压力检查法，和检查眼睛视野的视野检查法，都可以最有效发现青光眼问题。