趴桌子午睡当心青光眼 青光眼的饮食注意事项

青光眼，是1种病发迅速、危害性大、随时导致失明的常见疑问眼科疾病。青光眼特殊就是眼内压中断或延续性升高的水平超过眼球所本事受的程度而给眼球各部份组织和视功能带1侵害，致使视神经萎缩、视野缩小、视力消退，青光眼失明只是时间的早晚而已，青光眼在急性发作期24⑷8小时便可完全失明。青光眼属双眼性病变，可双眼同时病发，或1眼起病，继发双眼失明。

戴上充气颈枕、背靠椅背坐着睡觉

中老年群体正是各行业的精英，但是作为办公室白领，由于中午时间紧，午睡常常只能趴在桌子上解决，趴桌子午睡当心青光眼 青光眼的饮食注意事项。专家指出，睡眠进程中，1旦眼部枕着胳膊，就会对眼睛造成压力，时间长了，很容易损伤眼角膜和视网膜，还可能致使眼压升高，引发青光眼等眼部疾病。

趴桌子午睡，醒来后头昏，怎样回事?

医学专家分析，这是由于午饭后较多的血液进入了胃肠，此时如果再趴在桌子上睡觉，很容易造成大脑供血不足，人就容易产生头晕、乏力、腿软等不适症状。

专家建议，午睡时比较好在床上或沙发上，实在不行，可以准备1个旅行用的充气颈枕。这类颈枕有拉环充气的，也有吹气充气的，使用起来非常方便。每次午睡时，就把充气颈枕拿出来充上气，然后套在脖子上，这时候再找1个有靠背的椅子，背靠椅背地坐在上面，即可以舒适地享受午睡了，而颈椎也处于跟躺着睡觉时1样的自然、放松状态。

青光眼饮食注意事项以下：

1、忌浓茶、咖啡

浓茶、咖啡都有兴奋交感神经的作用，趴桌子午睡当心青光眼 青光眼的饮食注意事项，交感神经兴奋后使瞳孔扩大，房水循环受阻，导致眼压升高引发青光眼急性发作，因此要尽可能避免。

2、忌大量饮水

大量饮水后，由于大量的水分被人体所吸收，可是眼内房水随之增多，正常人可通过加速新陈代谢加以调理，排泄掉过剩的房水，而青光眼由于滤帘功能障碍，房水排出异常，使眼压上升。

所以专家提示，青光眼的病人不宜多饮水，要注意控制饮水量，1般每次饮水不要超过500毫升。由于1次饮水过量，会导致血液稀释，血浆渗透压下降，是房水的产生相对增多，致使眼压升高。

3、忌饮酒过度

对有饮酒习惯的患者，饮酒后脸色发红的(毛细血管扩大)人，可以少许饮用红葡萄酒，每天以50毫升为好，由于饮酒后酡颜的人，少量饮酒可以使其颜脸部的毛细血管扩大，营养视神经的血管也可能扩大，从而增加了视神经的血供，改进了视神经的血液循环，到达减缓青光眼性视神经损伤的目的。但不能过量饮酒，由于过量饮酒，特别是醉酒时，其全身的血管是收缩的，就犹如那些饮酒后脸色发白的(血管收缩)患者，由于酒精使其颜脸部血管收缩，减少了视神经的供血，从而加重青光眼性视神经损伤。