青光眼要放松肩颈 4点照护不恶化

治疗青光眼，除雷射、手术外，中医减缓视神经萎缩也有1套！中医师表示，想要阔别素有“无声的视力小偷”之称的青光眼威胁，除养成良好的用眼习惯外，透过4种饮食与照护调解体质，到达降眼压、保护视神经，两样一样重要。

青光眼降眼压　调理脏腑调和好重要

针对青光眼医治，西医的治疗方式，主要可归纳为初步以眼药水控制眼压；若没法控制则推敲雷射医治；如果雷射后效果仍不如预期，最后则建议透过手术治疗改进。但不论终究使用何者，以上医治方法的目的都在于：下降眼压，避免视神经延续受压迫。

事实上，想要有效到达下降眼压的目的，除西医疗法外，中医辅助治疗也是相当不错的另外一选择。中医理论认为，致使人体眼压飙升，或是视神经萎缩产生的缘由，主要与身体脏腑不调和有关。

改进青光眼　必知4大问题

因此，在医治青光眼上，除借重西医眼科的诊断评估外，中医著重的是患者身体的内部问题，青光眼要放松肩颈 4点照护不恶化，希望藉由恢复患者全身的生理性能来改进眼睛内房水的活动，和减缓视神经萎缩的状态。并且除对患部眼睛加以医治外，更会从以下4大问题来著手：

问题1／排便是不是畅通

若青光眼患者有便祕，或是排便不顺畅的问题，建议应先使用有通便之效的中药来改进便祕问题，保持排便通畅，自然有助避免其因便祕腹压增加，而引发眼压上升的情况产生。

问题2／情绪控制好坏

人体情绪的起伏也会影响眼压的高低，当1个人抒发自己情绪时，其眼压也会随之下落；反之，当患者情绪没法排解，或是过于抑鬱时，眼压则会大幅升高。因此，适度使用1些有助疏肝解鬱的药材非常重要。

问题3／加速代谢循环

构成人体眼部房水与泪液的原料主要是食品与饮水，青光眼要放松肩颈 4点照护不恶化，经过胃肠消化吸收后，透过淋巴管、动脉的输送，组织间隙的分散，抵达眼部腺体合成、分泌所生。

在现代人饮食西化、又缺少运动的情况下，常常致使上述循环出现异常，致使中医中所说的「痰、瘀」症的产生，进而打破房水与泪液的循环，增加视神经萎缩、眼压上升的可能。

问题4／放鬆肩颈

由于肩颈僵硬容易使的头压增高，进而导致眼压也会跟著上升，增加头胀、头昏、耳鸣等症状的产生风险。因此，针对有青光眼问题的患者来讲，适时的放鬆肩颈肌肉非常重要。

防青光眼恶化！4个饮食照护要点

除针对上述4大问题加以调理、预防外，针对已得了青光眼问题的人提出4个平常生活饮食必知的照护要点，提示大家应多加留意、遵照，才不会造成青光眼症状延续恶化。

要点1／「3忌」要当心

「3忌」，即忌淤、忌酒、忌喝浓茶。过量吸淤，容易因尼古丁作用引发视网膜血管痉挛，致使视神经缺血，且烟草中的氰化物可能造成中毒性弱视，危害视功能不可不慎！

大量饮酒，易造成眼球毛细血管扩大，眼睛充血加重，乃至导致青光眼急性发作。常喝浓茶虽有能发挥利尿之功能，但相反的也容易导致食用者长时间处于过度兴奋的状态下，进而影响睡眠，引发眼压升高。

要点2／多蔬果远便祕

注意饮食卫生、多进易消化的食品，如蔬菜、水果等，常常保持大便通畅，避免眼压因腹压上升也很重要。

要点3／饮食口味平淡

尽量不吃或少吃刺激性食品，如辣椒、生葱、胡椒等辛香料，以避免造成眼压上升。

要点4／服药有宜忌

制止口服或肌注阿托品类药物，如遇腹痛等特殊情况，应将青光眼病史及时告知医生，改服用其它类型止痛药。

【中医师小叮咛】：

最后，周宗翰中医师提示，青光眼病人最重要的是眼压的控制，要能得到良好控制必须充分配合医师唆使用药，不压迫眼睛，保持正常作息，若是工作需要常使用电脑，1定要适度的让眼睛休息，才能保护眼睛的健康。有鉴于此，周宗翰中医师另外提供6个适度按压、刺激有助于舒缓青光眼症状的穴位给大家参考。

【舒缓青光眼症状6穴位】：

穴位1／攒竹（眉头）

穴位2／鱼腰（眉中）

穴位3／丝竹空（眉梢）

穴位4／太阳（眼尾，眉梢后凹陷中）

穴位5／承泣（眼平视时，瞳孔往下7分处）

穴位6／晴明（内眼角外靠的近眼眶骨内缘处）