青光眼患者夏日勿戴墨镜

夏日来临，太阳火辣，大街上常看到很多戴着墨镜的人，其中很多小朋友也不例外。但戴墨镜是否是科学?专家表示，戴墨镜是造成近视的隐形杀手，得了青光眼、色盲、夜盲和视神经网膜炎的人比较好阔别墨镜，而视力退化的中老年人和视神经脆弱的学龄前儿童，任什么时候候都不应配戴墨镜。

为什么青光眼患者夏日勿戴墨镜

首先，眼睛视察物体的对比度大不相同。戴上墨镜后，许多人都会感觉到看东西时不如不戴墨镜时那么清楚，为了看得更清楚，青光眼患者夏日勿戴墨镜，他们自然会用力地观看物体，时间久了，眼睛的疲劳程度就会增加。眼科专家认为，有色墨镜会让人的眼睛处于相对昏暗的光线下，人的瞳孔会下意识地散大，如果人的眼睛长时间处于这类状态，即便原来视力再好，青光眼患者夏日勿戴墨镜，往后也会有所退化。不过，这类退化进程比较缓慢，短时间内不容易被发觉，因此更容易使人掉以轻心。

其次，阳光中的紫外线虽然可以被墨镜镜片部份拦阻，但医学研究证明，紫外线是先被镜片吸收以后才发散出去的，因此，戴上墨镜以后，人的瞳孔就会处于忽明忽暗、忽大忽小的状态，这也是人们刚戴上墨镜后会感觉不适的缘由。如果不顾外界环境的变化，整天戴着墨镜，就会对眼睛造成伤害。研究证明连续配戴墨镜超过8个小时，就会对眼部健康造成危害。

要学会预防青光眼：

1.保持心情舒畅，避免情绪过度波动。生气和着急和精神受刺激，很容易使眼压升高，引发青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

2.不要暴饮暴食。暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，青光眼患者夏日勿戴墨镜，引发青光眼。老年人要饭吃8分饱，不吸烟，不饮酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食品。

3.坚持体育锻炼。体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压下落。但不宜做倒立，以避免使眼压升高。常摸自己的眼球、看灯光：青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后尽早医治。

4.少在光线暗的环境中工作或文娱。在暗室工作的人，每1⑵小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

5.饮食起居规律，劳逸结合。衣领不宜过紧，避免剧烈运动，不能干重体力活，避免做长时间低头、弯腰或蹲下等动作，以避免使巩膜上静脉的回流阻力增加，进1步升高眼压。

6.保持良好的睡眠。睡眠不安和失眠，容易引发眼压升高，引发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，青光眼患者夏日勿戴墨镜，帮助入睡，必要时服催眠药，特别是眼压较高的人，更要睡好觉。