教你6小招轻松告别青光眼

50岁的王阿姨最近1生气就觉得头晕想吐，刚开始也没放在心上，可后来她突然觉得眼睛看不清楚，到医院检查后被确诊为急性青光眼。

脾气暴躁需警惕青光眼

青光眼是眼内压力中断或延续升高的1种眼病，临床上常常能看到1些人因脾气急躁引发了头痛、呕吐，1去医院检查，发现居然得了青光眼。这类情况多见于性情上容易忧愁、紧张、抑郁、不爱沟通的40岁以上女性，医学上称之为“青光眼性情”。

专家说，这类人在强烈的情绪反应或焦虑状态下，教你6小招轻松告别青光眼，神经功能也遭到影响，会出现心跳加速、血管收缩、瞳孔扩大等，眼睛内房水的生成和排出不能到达1个动态的平衡，就会使眼压升高，从而出现头晕、恶心、呕吐等症状，教你6小招轻松告别青光眼。延续的高眼压可以侵害视功能，如不及时医治，乃至可能失明，因此平时1定要学会控制自己的情绪。

任何年龄段都可能产生青光眼，但随着人年龄的增加，其病发率也会提高，中老年人应当特别注意，情绪波动、脑力或体力过度疲劳、浏览或看电视电影太久等都能成为诱因。

青光眼是不可逆的，但有效的治疗可使病情进展停止或变慢，1定要留意病发征象，争取早期医治。比如，在傍晚看灯泡时出现彩虹现象，或看东西模糊，眼球会有发胀感或鼻根部、眉弓部酸胀，极可能就是急性闭角型青光眼的征象。

青光眼如何预防?

1、保持愉快的情绪：生气和着急和精神受刺激，很容易使眼压升高，引发青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

2、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引发眼压升高，引发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，教你6小招轻松告别青光眼，帮助入眠，必要时服催眠药，特别是眼压较高的人，更要睡好觉。

3、少在光线暗的环境中工作或文娱：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

4、避免过劳：不论是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

5、不要暴饮暴食：暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，引发青光眼。老年人要“饭吃8分饱，不吸烟，不饮酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食品。

6、多吃蜂蜜及其它利水的食品：蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，因而把眼内多余的水分吸收到血液中来，教你6小招轻松告别青光眼，从而下降眼压。除此之外，西瓜、冬瓜、红小豆也有益水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。