看电脑超9小时易患青光眼 OL防青光眼的小招数

3月6日，是“世界青光眼日”，提示人们保护眼睛，预防青光眼。最近几年来，青光眼在病发后致盲率在各种眼病里的排名前3，也是不可逆性致盲因素。青光眼的病发人群中，不再局限于中老年人，愈来愈显现年轻化的趋势，很多青少年也不幸加入了这个行列。

长时间面对电脑者易得青光眼

你是否是有这样的习惯——每天上班目不斜视地盯着电脑，晚上睡觉前关灯后，拿出手机玩玩游戏刷下微博，看电脑超9小时易患青光眼 OL防青光眼的小招数，或上微信再和朋友聊聊天？可是，看电脑超9小时易患青光眼 OL防青光眼的小招数，你可知道，这样的危害有多大呢？

1网络公司当行政人员的张小姐，由于工作缘由，每天面对电脑超过6个小时，有的时候回家加班加点，每天面对电脑荧光幕近9个小时，且前1段时间自己每天关了灯在床上用手机看电子书。“延续了大约1个月后，感觉视力非常疲劳，眼睛发胀发酸，看东西也时而模糊，感觉非常难受。看到‘致青光眼说’后，心里面很担心。”张小姐耽忧地说。

近日，有媒体报导，据日本的1项研究发现，长时间每天面对电脑荧光幕9小时或以上的人士，得青光眼的机会是低中量使用者的两倍，而且近视患者更是高危人士，严重青光眼患者更有失明的危险。

青光眼是1种具有先天性和遗传性的疾病。因暗光下阅读、长时间长时间面对电脑就会致使得青光眼的可能。另外，如果有青光眼遗传基因，长时间在暗光下阅读，乃至长时间使用电脑，都有可能引发青光眼，由于在黑暗环境中看手机，眼睛需要不断调剂，容易造成眼压太高。

办公族预防青光眼的小招数：

1、荧光幕必须干净，并把光度及色彩对照调校至最舒适的度数，摆放荧光幕的位置要适中，看电脑超9小时易患青光眼 OL防青光眼的小招数，光线必须来自两边，而不是来自前后面。

2、大约每40分钟让眼睛定时休息，荧光幕背后必须有足够的空间让眼睛放远视野。

3、定期验眼，通过眼压力检查法和眼睛视野检查法，都可以最有效发现青光眼问题。