患了青光眼要避免低头和蹲下

患者发问：我前段时间被查出患青光眼，平时1低头就头疼。请问得了青光眼就不能低头吗？为什么？

上海交通大学附属瑞金医院眼科主任医师钟1声答：青光眼患者要避免剧烈运动，也不能干重体力活。应避免做长时间低头、弯腰或蹲下的运动，如瑜伽的倒立动作、举重、仰卧起坐等，患了青光眼要避免低头和蹲下。由于长时间的低头、弯腰或蹲下的运动会使颈静脉的血液回流阻力明显增大，巩膜上静脉的回流阻力增加，从而使青光眼患者本来就比较高的眼压进1步升高，加重视神经的侵害，使病情加重，患了青光眼要避免低头和蹲下。

青光眼的视神经损伤虽然不可逆转，却可以预防和控制。若能初期诊断和医治，绝大部分青光眼患者都能够成功控制病情，保持1定的视力。

另外，青光眼患者或有青光眼家族史者应当作到避免情绪波动，由于情绪波动是闭角型青光眼最多见的诱因。还应避免长时间停留在黑暗环境，由于在黑暗环境下，瞳孔处于开大状态，容易梗塞房角，患了青光眼要避免低头和蹲下，阻碍房水的流出，引发青光眼急性发作。

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青光眼是1种越来越普遍的眼科疾病，青光眼会严重影响的正常生活，患了青光眼要避免低头和蹲下，乃至导致失明，所以预防是相当重要的。