电脑显示器长期不擦 易得青光眼

健康的身体是我们每个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的重要条件。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每天良好的生活习惯。生活家小编为您精选了1些保健养生知识、健康小诀窍，助您更好、更科学地调理好自己的身体，健康快乐地度过每天！

荧光屏要常常擦干净

对白领1族来讲，1天面对电脑10多个小时是常事，但是，日本的1项研究发现：长时间每天面对电脑荧光屏9小时以上的人士，患青光眼的概率是其他人的两倍，而且近视患者长时间面对电脑，更是青光眼的高危人士。

日本东邦大学医学部的医生向数家日本公司约1万名员工进行调查，研究结果发现，共522名员工有视觉问题，占总数的5.1%，被列为电脑高用量的使用者大多数有远视及近视，以男性及年轻人占多数，其中3分之1高用量使用者怀疑得青光眼。

进1步的研究显示，近视者长时间使用电脑仿佛与青光眼大有关联。研究人员还未明了其中缘由，但相信患近视的视觉神经比正常的更容易遭到电脑压力的影响。

因此，大量使用电脑器材的人也许会成为高危1族。任何高用量使用者都应当定期进行全面的眼睛检查。

如何预防青光眼

1、常常推拿自己的眼球、看灯光，青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后尽早医治。

2、积极接受检查，老年人每一年要量1次眼压，特别是高血压患者。发现白内障、虹膜炎也要尽早医治，以避免引发继发性青光眼。

3、保持愉快的情绪，生气和着急和精神受刺激，很容易使眼压升高，引发青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务杂事焦虑不安。

4、避免过度劳累，不论是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

5、坚持体育锻炼，体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压下降。但不宜做倒立，以避免使眼压升高。

6、避免便秘，便秘的人大便时，常有眼压增高的现象，要养成定时大便的习惯，并多吃蔬菜、水果。