乱点眼药水可诱发青光眼 青光眼要如何预防

据日本的1项研究发现，长时间每天面对电脑荧光幕9小时或以上的人士，得青光眼的机会是低中量使用者的两倍，而且近视患者更是高危人士，严重青光眼患者更有失明的危险。伏案工作或使用电脑、看手机等会让部份人群出现视疲劳的症状如眼干眼涩、眼酸胀、视物模糊乃至视力降落，导致眼睛疲劳症和干眼症患者愈来愈多。因而，1些人就把眼药水作为生活必备品。特别提示，乱点眼药水可能致使青光眼。

乱点眼药水可引发青光眼

目前，市场上眼药水的种类主要有抗菌类、抗病毒类、抗真菌类、抗青光眼类、抗过敏类等，特别是减缓眼疲劳、预防近视眼的眼药水比较畅销。防治近视眼的药水主要成份是托品酰胺，这类药能消除睫状肌痉挛，散大瞳孔，使晶状体悬韧带拉紧，从而使晶状体变平，使远物清晰地成像于视网膜上。可暂时性松弛近视眼患者痉挛收缩的睫状肌，改良近视眼患者的症状，提高视力。

对成年人，特别是有眼轴短、角膜小、晶体膨胀、前房浅等潜伏青光眼因素的老年人，由于瞳孔扩大，虹膜退向周边，厚度增加，前房角变窄或阻塞，可造成房水排出困难，致使眼压增高；另外，由于瞳孔扩大，虹膜紧贴在晶状体上，易产生瞳孔阻滞，后房的房水进入前房受阻，并把虹膜根部向前“顶”，前房角更狭窄，使眼压进1步增高，而产生急性闭角型青光眼。

青光眼要如何预防呢？

1、避免眼睛劳累，在浏览、看电视、用电脑半小时至1小时后，要起身远望10分钟，以减缓眼睛的疲劳，避免眼压升高。

2、青光眼患者情绪要稳定。情绪波动过大，常可引发瞳孔散大，眼压增高，加重病情。因此，要避免生气、焦虑，以乐观宽阔的胸怀待人处事，保持良好的精神状态。

3、饮食宜平淡，多食蔬菜水果。忌食辛辣、油腻的食品和酒、浓茶、咖啡等引发眼压升高和饮料。要控制逐日饮水的总量和1次饮水量。1般情况下1次饮水不超过250毫升，1天总饮水量不超过2000毫升。饮水量过大会引发眼压升高。

4、起居时间要正常。睡眠要充足，睡觉时枕头可稍高。不宜洗冷水澡。

5、演奏乐器会引发眼压暂时性升高，所以喜欢演奏乐器的患者需要医生的指点和帮助。

6、切忌在黑暗处停留太长的时间。由于在黑暗的环境中，瞳孔会扩大，使眼压升高。看电视时，应在室内点1盏小灯，使室内不至于太暗，且观看时间不宜太长。适当参加1些体育锻炼，但不宜做那些过分弯腰、低头、屏气、负重的活动，以避免使腹压增加而引发眼压升高，加重病情。