这些人群易患青光眼 青光眼防治的三大原则

青光眼是1种典型的心身疾病，青光眼患者应有健康的心理，情绪波动会使眼压控制不良。青光眼患者要学会自我调理，多参与有益身心健康的文化文娱活动，如琴棋字画，多听优美的音乐；要有宽阔的心怀，避免情绪激动，过度疲劳、大悲大喜，使自己处在心情舒畅、无忧无虑、心胸开阔及性情开朗的比较好状态。

易得青光眼的人群

从婴儿到老人，任何年龄都可患青光眼，但具有以下条件者更容易得病：

1、年龄超过40岁；2、高度近视；3、糖尿病；4、有青光眼家族史；5、远视眼；6、血液循环障碍、血压波动过大。

必须提示的是，大部份患者初期没有明显症状；90%的患者对本身疾病不甚了解，当视野丢失40%以上时，才会发现。

青光眼的护理：

保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引发眼压升高，引发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入眠，必要时服催眠药，特别是眼压较高的人，更要睡好觉。避免过劳：不论是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。少在光线暗的环境中工作或文娱：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

不要暴饮暴食：暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，引发青光眼。老年人要"饭吃8分饱，不吸烟，不饮酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食品。多吃蜂蜜及其它利水的食品：蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，因而把眼内过剩的水份吸收到血液中来，从而下降眼压。除此之外，西瓜、冬瓜、红小豆也有益水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。

避免便秘：便秘的人大便时，常有眼压增高的现象，要养成定时大便的习惯，并多吃蔬菜、水果。坚持体育锻炼：体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压下降。但不宜做倒立，以避免使眼压升高。主动检查：老年人每一年要量1次眼压，尤是高血压病人。发现白内障、虹膜炎也要尽早医治，以避免引发继发性青光眼。保持愉快的情绪：生气和着急和精神受刺激，很容易使眼压升高，引发青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务杂事焦虑不安。

青光眼防治的3大原则

首先，勿轻信传言。青光眼的病因目前其实不10分明确，有些患者私下交换的所谓“防病秘诀”，比如“转眼球”、“少喝水”、“多饮酒”等不但对青光眼的防治起不到任何作用，还可能引发其他方面的问题。

其次，随诊要积极配合医生。青光眼的诊断和随访需要大量长时间的检查，有些检查次数频繁，例如眼压检查，1些病人会产生畏难情绪，乃至放弃医治。有的检查需要患者的密切配合，例如视野检查，如果检查时心不在焉，得出的结果不但参考价值低，有时乃至会影响医治的选择。还有的检查能够直接反应病情的进展，如果患者不愿意面对现实，消极对待，医生难和时修改医治方案，也会耽误病情。

最后1点，对所用药物做到心中有数。很多青光眼患者要毕生用药，有的可能同时用3~5种，因此要掌握这些眼药水的特点。苏为坦眼药水1般只在晚上用1次就能够了；每天两次的贝他根眼药水在夜间的降眼压效果非常差，1般不在睡前使用。有的患者双眼用药完全相同，而有的患者由于双眼病情处于不同的阶段，点的药水有所差别，乃至可能1只眼点散瞳药，另外一只眼点缩瞳药，其作用是相反的，患者如果不慎点错了眼睛，可能致使严重的后果。有的药物可以长时间坚持用，有的用上几个月就要临时换1下。