预防青光眼要多吃“绿” 青光眼4个饮食照护要点

青光眼是1种视神经退化性疾病，常见得病人群的年龄1般在45岁以上。这类疾病是由眼压升高引发的，并且扰乱神经向大脑发送信息。随着时间的推移，患者的视野将会缩小，直到失明。

预防青光眼就要多吃“绿”

据报导，绿色蔬菜不但有益于身材、皮肤、头发，也一样对预防糖尿病、青光眼、和1些癌症有所帮助。这些好处主要来源于绿色蔬菜中含有的丰富维他命（特别是维他命c）和抗氧化剂（类胡萝卜素和黄酮类化合物）。

最近1项由布列根和妇女医院及哈佛医学院1起配合完成的研究也指出，绿色蔬菜可以有效地下降患青光眼的风险。

研究人员分析了超过10万例40岁以上患者（6.3万名女性和4.1万名男性）的医学数据，这些数据于1986年至2012年在美国搜集。结果他们发现，那些常常食用绿色蔬菜（特别是甘蓝、莴苣和菠菜）的人从45岁开始，患青光眼的风险下降了21%。这些绿色蔬菜的叶片中含有硝酸盐，硝酸盐负责调理血液循环、有益于下降眼压，从而下降了患青光眼的风险。

青光眼如何诊断？

青光眼诊断绝不能单靠1⑵项检查而做出判断，必须联合多项检查，结合病史，综合判断，才能做出初期、可靠的诊断，从而为进1步指点医治，避免失明提供坚实的保障。

大多数青光眼性视神经损伤是由于眼球内的房水循环受阻所引发的眼压升高超过了视神经所本事受的眼压限度，进而造成了视神经缓慢的进行性损伤。而另外一些青光眼虽眼压正常，但因供应视神经的血流量减少，视神经的结构减弱，进而视神经功能受损，称为正常眼压性青光眼。

青光眼是1种毕生性疾病，如诊治不当，会进行性加重，致使失明。虽然不能完全治愈，但初期发现，有效医治是可以控制的。禁止或推延视神经的延续损伤，避免视野的进1步缺损，保存现有的视功能，在可能的条件下保持比较好的视觉、生活质量。主要从两方面制定医治方案，1是通过手术（激光）、药物下降眼 压；另外一项是保护视神经，主要通过药物改良眼底循环和直接视网膜神经节细胞的保护。

青光眼4个饮食照护要点

要点1、3忌要当心

3忌，即忌淤、忌酒、忌喝浓茶。过量吸淤，容易因尼古丁作用引发视网膜血管痉挛，致使视神经缺血，且烟草中的氰化物可能造成中毒性弱视，危害视功能不可不慎！

大量饮酒，易造成眼球毛细血管扩大，眼睛充血加重，乃至致使青光眼急性发作。常喝浓茶虽有能发挥利尿之功能，但相反的也容易致使食用者长时间处于过度兴奋的状态下，进而影响睡眠，引发眼压升高。

要点2、多蔬果远便祕

注意饮食卫生、多进易消化的食品，如蔬菜、水果等，常常保持大便通畅，避免眼压因腹压上升也很重要。

要点3、饮食口味平淡

尽量不吃或少吃刺激性食品，如辣椒、生葱、胡椒等辛香料，以避免造成眼压上升。

要点4、服药有宜忌

制止口服或肌注阿托品类药物，如遇腹痛等特殊情况，应将青光眼病史及时告知医生，改服用其它类型止痛药。