经常使用电脑怎么预防青光眼

日本的1项研究发现，长时间每天面对电脑荧光幕9小时或以上的人士，得青光眼的机会是低、中量使用者的两倍，而且近视患者更是高危人士，严重青光眼患者更有失明的危险。

日本东邦大学医学部的医生向4间日本公司约1万名员工进行调查，研究结果发现，共522名员工有视觉问题，占总数的5。1%，被列为高用量的使用者大多数有远视及近视，以男性及年轻人占多数，当中3分之1的高用量使用者怀疑得青光眼。

进1步的研究显示，近视者长时间使用电脑恍如与青光眼大有关连。研究人员还未明其中缘由，经常使用电脑怎么预防青光眼，但相信患近视的视觉神经比正常的更容易遭到电脑压力的影响。

研究员指出，未来10年，医疗人员应当关注长时间使用电脑人士的近视及视觉毛病。

国际青光眼协会的主席赖特说：“大量使用电脑器材的人或会成为高危1族。任何高用量使用者应当定期进行全面眼睛检查。”现时有3种青光眼的测试方法，经常使用电脑怎么预防青光眼，分别是眼底、眼压力及视野检查法。

自我防治小贴士：

大约每20分钟让眼睛定时休息，荧光幕背后必须有足够的空间让眼睛放远视野。

荧光幕必须干净，并把光度及色采对比调校至最舒适的度数，摆放荧光幕的位置要适中，光线必须来自两边，而不是来自前后面。

必须佩戴眼镜纠正任何视力毛病，如果雇员必须要在电脑荧光幕之下工作，雇主有责任为雇员提供免费的眼睛检查，并支付配戴眼镜的费用。

定期验眼，但现时的检验程序中只有1项强迫性青光眼测试，测试只可以发现25%的青光眼问题。

另有两项青光眼测试包括量度眼球压力的眼压力检查法，和检查眼睛视野的视野检查法，都可以最有效发现青光眼问题。