预防青光眼要怎么做

预防青光眼主要有哪几种方法：

1、避免过劳

不论是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以预防青光眼要注意生活规律，预防青光眼要怎么做，劳逸结合，避免过劳。

2、保持愉快的情绪

生气和着急和精神受刺激，很容易使眼压升高，引发青光眼，所以预防青光眼平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

3、保持良好的睡眠

睡眠不安和失眠，容易引发眼压升高，引发青光眼，预防青光眼要怎么做，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，特别是眼压较高的人，更要睡好觉，对预防青光眼10分重要。

4、不要暴饮暴食

也是常见的预防青光眼的方法。暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，预防青光眼要怎么做，引发青光眼。老年人要“饭吃8分饱，不吸烟，不饮酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食品。

5、少在光线暗的环境中工作或文娱

在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。这是常见的预防青光眼的方法。

上述内容就是预防青光眼的方法，提示患者朋友们青光眼是近几年病发率10分高的1种眼科疾病，很多人都对青光眼这个疾病非常关注，据相干专家介绍，青光眼多发于青少年，对青少年的眼部危害是非常大的。所以大家在平常生活中应当保持愉快的心情，保持好充足，良好的睡眠习惯，做好青光眼的预防工作。