冬季预防青光眼饮食策略

冬季来临，由于气温寒冷、屋内屋外温差较大，致使青光眼进入了发作多发期。所以，我们更要注意在冬季的饮食调理，预防青光眼的发作。

1、多吃平淡食品

青光眼患者宜多吃平淡食品，要避免高脂肪、高糖等食品，少吃辣椒等刺激性食品，不要吃容易口渴的油炸食品。

2、多吃利尿食品

青光眼患者可以多吃利尿食品。如果患者的血糖正常，可服用蜂蜜、丝瓜等具有益尿的作用的食品，可加快眼内房水的吸收、减少房水的生成，有益于下降眼压，是青光眼的饮食疗法之1。

3、要控制饮水量

青光眼患者可以多吃利尿食品，冬季预防青光眼饮食策略，但是切不可为了利尿而大量饮水。1般每次饮水不要超过500毫升，由于1次饮水过量，会致使血液高度稀释，血浆渗透压下降，使房水产生相对较多，导致眼压升高。

4、多吃粗纤维食品

青光眼患者应增加富含粗纤维食品的摄取，多吃富含维生素A、B、C、E的食品，如新鲜蔬菜、水果，适当猪肝、鱼、肉、粗粮、植物油等；多吃枸杞子、花生、核桃、豆浆等补益肝肾的食品也是常见的青光眼的饮食疗法。

5、应做到“3忌”，即忌烟、忌酒、忌喝浓茶

如过量吸烟，烟中尼古丁会引发视网膜血管痉挛，导致视神经缺血，烟草中的氰化物亦可引发中毒性弱视而侵害视功能。大量饮酒可造成眼睛充血加重，乃至导致青光眼急性发作，冬季预防青光眼饮食策略。喝浓茶易令人兴奋，引发眼压继发升高。