青光眼的治疗日常养护

目前因青光眼引发双眼失明者已占到全球盲人总数的50%，而我国原发性青光眼的得病率高达0.52%。

“而对青光眼患者来讲，平常保养很重要，乃至可以说是两分医治，8分护养”，下面从“饮食起居”等方面解答了青光眼患者最关心的护养问题。

喝水：少量多次，总量不变。“青光眼患者可以大量饮水吗?”先讲了个案例：有位男性患者得了肾结石，听说用“牛饮”的方式多喝水，就可以冲走结石，因此照办，结石没被冲走，眼压却升了上去。“大量饮水会迅速升高眼压，建议大家少许屡次，总量不变”，王院长提示。

饮酒：适当饮用，同时戒烟。又讲了个案例：1家子几兄弟都得了青光眼，只有老2视功能侵害较轻，原来老2是个“酒鬼”，而饮酒可提高血液的渗透压，使房水的产生减少，从而到达降压的作用。“固然，我们不鼓励患者多饮酒，可适当饮，建议喝点葡萄酒。注意戒烟，尼古丁对视网膜有毒害作用。”

甜食：也要适当，多吃彩色食品。“可以吃甜食吗?”高渗性食品(蜂蜜、糖等)的确有助下降眼压，建议适当食用，但患者若有糖尿病、血汗管疾病等，1定要控制食用量。王院长还建议摄取1些色采斑斓的食品，如枸杞、蓝莓、银杏叶等，青光眼的治疗日常养护，可保护视神经。

运动：有氧运动好，坚持控眼压。1般来说，青光眼的治疗日常养护，1次有效的有氧运动，如漫步半个小时左右，可以使眼压下降3~5mmHg，保持约1~2个小时，因此建议患者常做有氧运动，长时间坚持有助控制眼压。

洗浴：常泡热水澡，温热疗法好。热水浴对青光眼很好。当中枢神经系统在遭到高温刺激时，可引导热休克蛋白等保护性蛋白的产生，可激活机体免疫系统和保护受损神经细胞。建议1周泡3次左右，“不过，青光眼的治疗日常养护，有心脑血管疾病的患者时间别太长，比较好有家人陪护。”

文娱：少看电影，适当过性生活。王院长建议青光眼患者少看电影，由于暗室环境可能会引发青光眼急性发作，特别是闭角型青光眼患者，是制止看电影的。“情绪激动也可能会引发青光眼，特别是性高潮，可能致使小动脉痉挛，引发青光眼急性发作。因此建议适当。”

睡眠：不宜侧卧，适当抬高低肢。对高眼压性青光眼患者来说，侧卧会增加眼压，对正常眼压青光眼患者来说，病因是由于眼压与颅内压差别增大，因此平时应注意升高颅内压，如睡觉时抬高低肢，可用腹带来升高颅内压。

外出：找个“过渡带”，降降温。气温降幅过大会影响体温调理中枢，再通过自主神经干扰眼内压，造成眼压升高。因此，建议外出前比较好找个温度的“过渡带”，可在楼道里待1会儿。