女性怎么预防青光眼

现今社会，青光眼在我们生活中愈来愈常见了。青光眼在女性人群比较常见，所以我们在生活中1定要对青光眼重视起来。那末女性怎样预防青光眼，女性怎么预防青光眼？下面就让我们具体的了解1下吧。

女性怎样预防青光眼？

首先是饮食上：多吃蜂蜜及其它利水的食品。蜂蜜属于高渗剂，女性怎么预防青光眼，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，因此把眼内过剩的水份吸收到血液中来，从而下降眼压。除此之外，西瓜、冬瓜、红小豆也有益水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。

不要暴饮暴食。暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，引发青光眼。老年人要“饭吃8分饱，不吸烟，不饮酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食品。

其次是生活上：保持良好的睡眠。睡眠不安和失眠，容易引发眼压升高，引发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，特别是眼压较高的人，更要睡好觉。体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压下降。但不宜做倒立，以避免使眼压升高。

保持愉快的情绪。生气和着急和精神受刺激，很容易使眼压升高，引发青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

女性怎样预防青光眼？在平时要多加的注意，养成良好的生活习惯，1旦得了青光眼后果是很严重的，所以我们在前期就应当开始预防，摆脱烦恼。发现疾病1定要及时进行医治，以避免错过比较好的时机，造成影响，最后祝大家身体健康。