致盲眼病！盘点8招预防青光眼

青光眼是1种危害性大、随时导致失明的常见疑问眼病，在急性发作期24~48小时便可导致患者完全失明。因此大家1定要尽早地了解青光眼常识、进行青光眼的筛查、诊断和治疗，这是避免视神经侵害和失明的关键。

没法挽回的致瞎眼病

青光眼是指眼压超过眼球内组织，特别是视网膜和视神经所能承受的限度，导致典型的视盘凹陷型萎缩和视野侵害的1组临床疾病。目前是全球第2大致盲疾病，仅次于白内障。白内障可以通过手术复明，而视神经属于中枢视神经系统，难以再生。因此，青光眼是不可逆性的致瞎眼病。如果能做到初期诊断和尽早干预治疗，青光眼是可以被有效控制的，可以有效禁止视功能的进1步恶化。

眼球是1个相对封闭的结构，在眼球内有房水不断地生成和排出，使眼压保持在1个稳定的水平，正常为10～21毫米汞柱，以保持眼球的外形和营养眼内的组织。正常情况下房水的生成是基本稳定的，如果房水排出通道——房角阻塞，房水排出受阻，就会引发眼压升高。长时间太高的眼压终究导致视神经侵害，首先表现为视野的丢失，终究损伤中心视力而致盲，致盲眼病！盘点8招预防青光眼。青光眼可以产生于任何年龄，但老年人更常见。

视野有彩圈当心青光眼

闭角型青光眼多表现为1侧眼球胀痛、伴随侧头痛、同侧眼视力消退，看灯光周围有红绿彩圈，称为虹视，偶尔出现恶心呕吐，同时眼睛会充血、黑眼珠似雾状混浊、瞳孔放大。开角型青光眼常常只表现为眼胀、虹视、1过性视矇，即眼前像有1层白雾，特别在过度用眼后更容易出现。

既然青光眼酿成的视力侵害是不可逆转的，尽早发现及时治疗，控制病情发展，就显得特别重要。有青光眼家族史，得了糖尿病、高血压、低血压、高脂血症等全身性疾病，和1些相干的其他眼病，如高度近视或远视等，都应定期到医院进行青光眼相干检查，以排除或早期发现青光眼，并及时治疗，禁止或延缓病程的进展，最大限度地保护视力。

目前对青光眼的医治集中在下降眼压和视神经保护治疗。下降眼压主要是通过手术和药物，将眼压控制在靶眼压，以避免引发视神经的进1步损伤。但是光靠控制眼压其实不能制止视神经的病变，因此就需要视神经保护性治疗。很多病人以为做了手术就万事大吉，不再定期复查，结果到了晚期依然会出现失明。

教你8招有助预防

青光眼可以产生于任何年龄，并且得病率随着年龄增长而增加，因此不论大人小孩都要预防，特别是40岁以上的人群。

1、保持心情舒畅，避免情绪过度波动。

2、饮食起居规律，劳逸结合，逐日要有足够的休息和睡眠。衣领不宜过紧，避免剧烈运动，不能干重体力活，避免做长时间低头、弯腰或蹲下等动作，致盲眼病！盘点8招预防青光眼，以避免使巩膜上静脉的回流阻力增加，进1步升高眼压。

3、不要长时间读书、看报或在黑暗及弱光下工作、逗留，看电视要有1个弱光灯照明。由于在黑暗环境下瞳孔处于开大状态，容易梗塞房角，引发青光眼急性发作。

4、不要暴饮暴食、大吃大喝，否则会使眼压升高，引发青光眼。

5、多吃蜂蜜及其他利水食品，如西瓜、冬瓜、红小豆等，有益于下降眼压。多吃蔬菜、水果，避免便秘。建议带皮吃红葡萄，由于葡萄含有很多抗氧化、保护视神经的物资；西兰花、生姜、大蒜里有很多有益于视神经、视网膜细胞的物质，可多吃。

6、如眼胀痛，摸起来像额头1样硬，看灯光有虹圈、视矇，应尽早就诊。

7、酒精可以使血管扩大，致使眼压升高，因此应避免过度饮酒。

8、有青光眼家族史及危险因素者，应定期检测眼压。