常喝咖啡当心青光眼 青光眼患者日常保健

咖啡，1直是争议颇多的1种饮料。有研究表明，常喝咖啡当心青光眼 青光眼患者日常保健，每天喝少许咖啡可以减少糖尿病，胆结石等疾病的得病几率。但是在长时间摄取的情况下，大剂量的咖啡因则变成了1种毒品，不但引发“咖啡因中毒”，乃至还会致使青光眼病发率上升。

常喝咖啡：可以导致青光眼

最近美国的1期《调查眼科及视觉科学期刊》上面指出，每天喝3杯以上的咖啡，各种眼部的得病几率大大增加，特别是青光眼。这项研究选取了7.9万名女性和4.2万名男性志愿者，他们都来自“美国护士健康状态跟踪调查”和“职业健康跟踪调查”。终究研究结果发现，喝咖啡多的人比完全不喝咖啡的人得剥脱性青光眼或疑似青光眼的可能性会明显增加。更有数据表明，咖啡消费量最大的地区北欧也是全球剥脱性青光眼病发率最高地区。

专家介绍，喝咖啡可以导致青光眼病发概率。而且青光眼患者1定不要喝咖啡，由于咖啡是1种刺激性食品，它们会刺激神经系统，造成眼压升高。睡眠不足、过度劳累和情绪激动等因素都可以引发青光眼的发作。

专家支招：青光眼患者平常保健

饮水不限

很多青光眼患者认为：得了青光眼，应当少喝水，即便口渴，也应限制饮水。实际上，这类想法是毛病的!究其缘由，主要有两点：①很多患者认为青光眼的关键问题是眼压升高，而眼压与房水密切相干，“房水”是“水”，那末少喝水或不喝水，就能够控制眼压;②上世纪80年代前，有1种检查叫“饮水实验”，即通太短时间内大量饮水(5分钟喝1000毫升)来引发眼压升高。实际上，与眼压有关的房水其实不是直接来源于血液里的水，它是眼部的特殊组织结构主动分泌生成的。而“饮水实验”早就由于其结果不可靠、干扰因素多而废除了。口渴是机体的生理信号，表明体内缺水，应当及时补充。部分青光眼患者的视神经侵害与血液循环不良(高血黏度等)有关，适当饮水更是有益无弊。

无需忌口

青光眼患者不需要忌口，饮食宜平淡。要避免高脂肪、高糖食品，多食用富含维生素的食品(如蔬菜、水果、粗粮等)。青光眼患者在术后也不需要“大补”，1是由于手术较小，机体基本没有消耗;2是由于术后要建立有效的房水引流通道，滤过伤口不宜愈合过快，特别是瘢痕体质者，饮食更要平淡。

戒烟限酒

青光眼患者务必要戒烟，由于吸烟会加重视神经的侵害。有饮酒习惯的青光眼患者，饮酒后脸色发红的(毛细血管扩大)，可以适当喝1些红葡萄酒，以每天不超过50毫升为好。如果饮酒后脸色发青、发白的(血管收缩)，则不要饮酒。

注意保暖

每到冬季，青光眼患者的眼压会比夏季偏高1些。闭角型青光眼病发也多见于寒冷季节。为避免疾病发作，青光眼患者或有青光眼家族史的易感人群在寒冷季节应注意保暖。

劳逸结合

过度疲劳容易引发青光眼发作和眼压升高。青光眼患者在平常生活中应注意劳逸结合，不要长时间延续用眼。连续阅读、打电脑、写字1个小时，应休息5到10分钟，让眼睛轻松一下。另外，在保证安全的条件下，适当作些有氧运动(如慢跑、做操等)，也有助于下降眼压。

专家提示：慎戴墨镜在黑暗环境中，人的瞳孔会放大，容易引发闭角型青光眼发作，常喝咖啡当心青光眼 青光眼患者日常保健。因此，闭角型青光眼患者应慎戴墨镜，常喝咖啡当心青光眼 青光眼患者日常保健，也不要在黑暗环境里停留太长时间。