用拇指按摩眼皮可缓解青光眼 防青光眼的7大方法

青光眼是1种常见的眼科疾病，这类疾病也是致使很多人失明的3大致瞎眼病之1。那末，青光眼平常如何预防呢？下面，小编为你搜集了几种方法。

用拇指推拿眼皮可减缓青光眼

用拇指推拿眼皮可减缓青光眼？用大拇指指腹推拿上眼皮，用食指指腹推拿下眼皮。从内眼角推拿到外眼角，像1点点在描画眼睛轮廓的骨头1样地推拿。1个地方按5秒，5秒到了后，指尖1下子离开皮肤。1天做2次，请在有时间的时候和睡前做。

注意用手指按压的绝对是眼窝骨的边沿部分，用拇指按摩眼皮可缓解青光眼 防青光眼的7大方法，千万别按、戳眼球。推拿的力度不要过大，以感觉不到疼痛的柔柔气力进行。此法除能改良青光眼外，还能改良白内障、干眼病。

用拇指推拿穴位可减缓青光眼？多按“睛明”、“承泣”、“合谷”穴位。“睛明”在内眼角上方0.1寸处，“承泣”位于眼球正下方，约在眼眶骨附近，“合谷”位于手背部位，第2掌骨中点，拇指侧，别名虎口。

合谷：位于手背虎口处，于第1掌骨与第2掌骨间陷中。

承泣：承泣穴在眶下缘上方，眼轮匝肌中

睛明：人体睛明穴位于脸部，目内眦角稍上方凹陷处。

用食指或大拇指的指腹推拿“睛明”、“承泣”两穴，用另外一只手的大拇指的指尖重重地按“合谷”穴。1个穴位所按时间相当于慢数5下所花费的工夫。坚持按这些穴位，便能预防、改良青光眼。

预防青光眼的7大方法

1、保持愉快的情绪

生气和着急和精神受刺激，很容易使眼压升高，引发青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

2、保持良好的睡眠

睡眠不安和失眠，用拇指按摩眼皮可缓解青光眼 防青光眼的7大方法，容易引发眼压升高，引发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入眠，必要时服催眠药，特别是眼压较高的人，更要睡好觉，用拇指按摩眼皮可缓解青光眼 防青光眼的7大方法。

3、不要暴饮暴食

暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，引发青光眼。老年人要“饭吃8分饱，不吸烟，不饮酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食品。

4、多吃蜂蜜及其它利水的食品

蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，因而把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而下降眼压。除此之外，西瓜、冬瓜、红小豆也有益水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。

5、常摸自己的眼球、看灯光

青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后尽早治疗。

6、少在光线暗的环境中工作或文娱

在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

7、避免过劳

不论是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。