春节慎防眼病"凑热闹" 10个小妙招预防青光眼

每逢春节，许多市民的生活都不规律，进而引发1些疾病。这段时间也是眼病的多发期。

春节期间常见的有青光眼、上网看电视综合征、燃放爆竹受伤等几种眼病。具体来说，青光眼的患者1般年龄较大。在春节期间，因过度操心劳累，会引发此病病发。主要症状是眼睛疼痛，春节慎防眼病"凑热闹" 10个小妙招预防青光眼，视力降落，乃至会出现恶心头疼等现象，初期看白色的灯泡会看到彩虹圈，发现以上病症要马上救治。有很多市民在过年期间会觉得视觉疲劳、眼睛干涩，这主要是节日期间无控制上网玩游戏或看电视时间太长导致的。如有这1症状，可调理作息时间，常常向远处望，不要让眼睛过度疲劳；上网或看电视时，每过1个小时要休息10分钟。

再有，喝假酒或饮酒过量会造成视神经损伤，急性酒精中毒会出现视力模糊，对视力造成严重侵害。所以，节日期间不要暴饮暴食、着急上火，保持1颗平常心过年。要保持稳定的情绪，做到生活规律和饮食规律。

另外，冬季是红眼病的多发期。节日期间，市民常常不注意休息，常常熬夜，或不注意卫生，多人共用1条毛巾，这样都容易病发，1旦发现病人，应立即与家人隔离，不要共用1条毛巾、脸盆等。最重要的是要马上就诊，不能随便使用眼药水，不可因1时忽视或不慎给本身和家人带来痛苦。

10个预防青光眼的小妙招，您1定得知道

1、避免便秘：

或许你会很好奇，便秘跟预防青光眼有什么关系，便秘的人大便时，常有眼压增高的现象，要养成定时大便的习惯，并多吃蔬菜、水果。

2、常摸自己的眼球、看灯光：

预防青光眼，首先就要仔细视察自己的眼睛，青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后尽早医治。

3、坚持体育锻炼：

体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压下落。但不宜做倒立，以避免使眼压升高。

4、主动检查：

老年人每一年要量1次眼压，尤是高血压病人。发现白内障、虹膜炎也要尽早治疗，以避免引发继发性青光眼。

5、保持良好的睡眠：

睡眠不安和失眠，容易引发眼压升高，引发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，春节慎防眼病"凑热闹" 10个小妙招预防青光眼，必要时服催眠药，特别是眼压较高的人，更要睡好觉。

6、避免过劳：

不论是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

7、多吃蜂蜜及其它利水的食品：

蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，因此把眼内过剩的水份吸收到血液中来，从而下降眼压。除此之外，西瓜、冬瓜、红小豆也有益水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。

8、保持愉快的情绪：

生气和着急和精神受刺激，很容易使眼压升高，引发青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务杂事焦虑不安。

9、不要暴饮暴食：

暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，引发青光眼。老年人要"饭吃8分饱，不吸烟，春节慎防眼病"凑热闹" 10个小妙招预防青光眼，不饮酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食品。

10、少在光线暗的环境中工作或文娱：

在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。