常趴着睡当心青光眼来袭 饮食助您改善青光眼

生活中，对绝大部分的办公室职员来讲，每天中午趴在办公桌上午睡已成为1种习惯，针对这类现象，全球医院网专家专家要提示大家：当心青光眼“趴”出来！

常常趴着睡当心青光眼来袭

趴在桌上睡觉，胳膊有时会压住眼睛，醒后就会出现短暂视力模糊。这是由于压迫到了眼球，造成眼压太高。如果久而久之，还有可能构成青光眼。

专家认为，趴在桌上睡觉对身体还有几点危害：首先，熟睡时，常趴着睡当心青光眼来袭 饮食助您改善青光眼，全身基础代谢减慢，体温调理功能降落，导致抵抗力下落。如果保暖不当，还会出现鼻塞、头晕等症状。

其次，即使胳臂没有压迫眼睛，头部长时间枕在手臂上，导致局部的血液循环受阻，会出现手臂麻痹、酸疼等症状。因此建议，常趴着睡当心青光眼来袭 饮食助您改善青光眼，午睡比较好躺着睡。如果条件不允许，可以在办公室里备1个颈枕，背靠在椅子上睡。此时，颈椎也能处于跟躺着睡觉时1样自然、放松的状态。

那末，生活中1旦怀疑自己得青光眼，该如何饮食预防呢？

1、润肠食品。

青光眼患者可以多服蜂蜜、麻油、菜油等植物油，从而改良肠道的润滑度。便面由于便秘带来对机体的巨大伤害，例如影响正常的血液循环；可引发自体中毒，能溶解血管内皮及细胞间质；可促使眼内房水分泌增加而致眼内压升高等。

2、宜多吃利水食品，常趴着睡当心青光眼来袭 饮食助您改善青光眼。

青光眼的饮食宜多食赤豆、苡仁、西瓜、冬瓜、丝瓜、金针菜等利水食品。这样可以下降眼压，从而对患者有益。所以，利水的食品不能少，当引发患者的重视。

3、蜂蜜与甘油。

青光眼的饮食宜蜂蜜和甘油，这两种属于高渗剂。当服用以后可以使血液渗透压增高，从而利于眼内房水吸收，终究使眼压下落，对患者来说也非常有益。

推荐3个食疗方法可助改良青光眼

食疗方1：

处方：新鲜香橼2只、麦芽糖60克。新鲜香橼切片入碗，加麦芽糟，加盖隔水藏至香橼化水。待冷后成香橼糖浆。逐日2次，每次1汤勺，开水冲服。

主治：适用于开角性青光眼伴头痛眩晕者。

食疗方2：

处方：天冬15克，麦冬15克，粳米120克，冰糖适当。粳米洗净。加天冬、麦冬所煎之水，煮成2冬粥。加冰糖适当，逐日2次，每次1小碗。

主治：适用于闭角性青光眼伴口干唇燥，大便干结者。

食疗方3：

处方：甲鱼1只（约置250克），杜仲9克。料酒。精盐各适当。甲鱼活杀去内脏，加杜仲（纱布包）。入碗以料酒、精盐调味，隔水蒸熟，去杜仲。食甲鱼喝汤。

主治：适用于开角性青光眼者及耳鸣、腰酸、舌红少苔者。