防止视网膜病变的方法介绍

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眼疾致盲分为两大类。可避免盲是可以经过有效的预防和医治措施，避免盲目的产生，而不可避免盲是病因复杂较难医治的眼疾。上海交通大学附属第1人民医院眼科副主任医师邱庆华说，白内障、青光眼、角膜病等致瞎眼病是可以通过有效的预防和治疗措施避免盲目产生，而视网膜退行性病变和1些严重视网膜血管性病变等致瞎眼病属于较难避免的致盲因素。

老年性黄斑变性成为致盲首因

随着市民健康意识的不断提高和医疗技术的不断进步，在上海等发达城市，致使失明的主要眼疾已由本来的白内障变成了现在的视网膜退行性病变(主要是年龄相干性黄斑变性)。

年龄相干性黄斑变性之前称老年性黄斑变性，是中年以上者视力消退的1个主要缘由。随着年龄的增长，1些人会出现视物模糊、视野中心区斑点或斑块，视物变形等1种或多种症状。如果任其发展进而会导致阅读、驾车困难和没法看清他人面容，虽然尚有部份视力，但是这类症状严重的会造成平常生活能力的降落，明显影响生活质量。而之所以出现这些症状则主要是由于视网膜最关键的“黄斑”出现了病理改变引发的，病发率随年龄增加而升高，因此叫做“年龄相干性黄斑变性”，防止视网膜病变的方法介绍。

邱主任指出，视网膜血管性病变也是致盲的主要缘由，以糖尿病视网膜病变多见，据调查统计，防止视网膜病变的方法介绍，1经确诊为糖尿病，就有10%~20%的患者产生糖尿病视网膜病变。

改变不良生活方式可预防视网膜病变

医学研究已证明，视网膜疾病的病发率愈来愈高，与生活方式的改变有关，饮食高脂、高糖，运动减少，常常接触强光刺激等，是导致视网膜病变的常见缘由。因此，邱主任建议，中老年人预防视网膜病变需改变不良生活方式：

1、注意饮食平淡，不宜食用高脂、高糖食品;

2、积极参加体育锻炼，增强体质;

3、避免或减少紫外线、强光的刺激，防止视网膜病变的方法介绍，不要长时间注视光亮的屏幕;

4、积极预防和治疗糖尿病等全身性疾病。