不良睡姿诱发青光眼 青光眼患者生活小贴士

很多人或许不知道，不良的睡姿、关灯玩手机和情绪波动大一样也会引发青光眼发作，下面，本文就给大家详细讲授1下他们引发青光眼的缘由和症状。

甚么叫青光眼呢？

青光眼是1组要挟视功能，主要与眼内压升高有关的临床征群或眼病，即眼内压超过了眼球内组织，特别是视网膜所能承受的限度，将带来视功能侵害。最典型和最突出的表现是以视神经凹陷性萎缩和视野缺损、缩小，如不采取有效的医治，视野可以全部丧失终至失明。

不良睡姿引发青光眼

有专家发现，很多原发性青光眼患者在睡觉时会习惯在1侧，这样患者的眼压较高，这可能意味着这些患者在夜间患眼的视神经侵害较重。因此改变睡觉侧卧的方向，可能会在1定程度上使病程延缓。有专家乃至建议患者使用较柔软的枕头，由于硬枕头可能会阻断眼内引流从而致使眼内压增高。

在1些研究中发现近视患者睡姿不正确更容易得原发性青光眼。研究者通过对22例受试患者5种睡姿――坐、仰卧、再坐下、头后屈30度和反头前屈30度时的眼压进行测定后发现，姿式的改变会破坏血液动力学的平衡，从而使两眼间的血管灌注产生改变，两眼间眼压平均差异为5mmHg。以上的1些内容说明了两眼之间存在着视力的差异，同时也说明很多近视患者有青光眼的症状，但此次研究结果说明，有不对称近视的人罹患青光眼的危险性远远超过人们的相象，而且在平常的活动中患眼的侵害会日趋加重。

青光眼患者生活小贴士

青光眼患者要避免剧烈运动，也不能干重体力活。应避免做长时间低头、弯腰或蹲下的运动，如瑜伽的倒立动作、举重、仰卧起坐等。由于长时间的低头、弯腰或蹲下的运动会使颈静脉的血液回流阻力明显增大，巩膜上静脉的回流阻力增加，从而使青光眼患者本来就比较高的眼压进1步升高，加重视神经的侵害，使病情加重。

另外，青光眼的视神经损伤虽然不可逆转，却可以预防和控制，若能初期诊断和医治，绝大部份青光眼患者都能够成功控制病情，保持1定的视力。

青光眼患者或有青光眼家族史者应当作到避免情绪波动，由于情绪波动是闭角型青光眼最多见的诱因。还应避免长时间停留在黑暗环境，由于在黑暗环境下，瞳孔处于开大状态，容易梗塞房角，阻碍房水的流出，引发青光眼急性发作。