经常趴着睡觉警惕青光眼 青光眼吃什么好

生活中，对绝大部份的办公室职员来讲，每天中午趴在办公桌上午睡已成为1种习惯，针对这类现象，全球医院网专家专家要提示大家：当心青光眼“趴”出来！

常常趴着睡警惕青光眼

趴在桌上睡觉，胳膊有时会压住眼睛，醒后就会出现短暂视力模糊。这是由于压迫到了眼球，造成眼压太高。如果久而久之，还有可能构成青光眼。

专家认为，趴在桌上睡觉对身体还有几点危害：首先，熟睡时，全身基础代谢减慢，体温调理功能降落，致使抵抗力下降。如果保暖不当，还会出现鼻塞、头晕等症状。

其次，即便胳臂没有压迫眼睛，头部长时间枕在手臂上，致使局部的血液循环受阻，会出现手臂麻痹、酸疼等症状。因此建议，午睡比较好躺着睡。如果条件不允许，可以在办公室里备1个颈枕，背靠在椅子上睡。此时，颈椎也能处于跟躺着睡觉时1样自然、放松的状态。

青光眼吃甚么好？

1、利水食品

多食赤豆、苡仁、西瓜、冬瓜、丝瓜、金针菜等利水食品，可以下降眼压。

2、增加纤维食品和维生素

应增加粗纤维食品，多吃富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等抗氧化物食品，如新鲜蔬菜、水果、适当猪肝、鱼、肉、粗粮、植物油等；多食用黄花菜、佛手、桂圆、红枣、枸杞子、童子鸡、花生、核桃、豆浆、茯苓、猪肉、牛肉等补益肝肾的食品。

3、润肠食品

便秘对机体很有害，可引发自体中毒，能溶解血管内皮及细胞间质，影响正常的血液循环，可促使眼内房水份泌增加而致眼内压升高。可多服蜂蜜、麻油、菜油等植物油，以改良肠道的润滑度。

4、蜂蜜与甘油

蜂蜜和甘油属于高渗食品，服后可以使血液渗透压增高，利于眼内房水吸收，从而使眼压下降。