这些人易得青光眼！低眼压性青光眼如何预防

低眼压性青光眼又称正常眼压性青光眼。如果出现低眼压性青光眼常见的症状1定要尽早医治，以避免危害到视力健康。

专家指出这些人易得青光眼：

高眼压。这是第1危险因素，由于青光眼跟眼压是有关系的，所以如果1个人的眼压始终处于1个比较高的水平，或他常常眼压高，虽然他除眼压高，眼睛的其它情况都是好的，这个状态我们暂时称它叫高眼压症，这类病人虽然现在还没有视神经的侵害，但是今后产生青光眼的可能性是比较大的，虽然初期没有青光眼性侵害，随着高眼压延续时间延长，眼压基值不断升高，产生青光眼性侵害的可能逐步增大。

视乳头陷凹。这是第2危险因素，大而深的陷凹对压力的耐受力差。两侧陷凹不对称1般是后天酿成的，且与高眼压有关，陷凹进行性扩大是最重要的危险因素，可产生在视野缺损前。这类人需定期检查视盘陷凹和视野，1旦出现视神经损伤即予医治。

家族青光眼。如果某些人家里有青光眼家族史，比如他血缘关系的家属里面有原发性开角性青光眼或是原发性闭角性青光眼的人，他就是高危人群。另外原发性青光眼与趋光状态也是有1定的关系，比如近视，在高度近视的人群里面原发性开角性青光眼的产生率比1般人群要高。另外1种是远视，远视是和岁数大的，特别是女性，和原发性闭角性青光眼的产生时有关系的。

高度近视。高度近视患者中开角型青光眼病发率增高，一样开角型青光眼中近视病发率也高。近视眼对眼压升高易感，又因产生陷凹较浅，不容易辨认，又因巩膜硬度低，用压陷眼压计丈量眼压值常偏低。

低眼压性青光眼如何预防？

不要暴饮暴食，避免便秘：

暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，引发青光眼。老年人要“饭吃8分饱，不吸烟，不饮酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食品。便秘的人大便时，常有眼压增高的现象，要养成定时大便的习惯，并多吃蔬菜、水果。

保持良好的睡眠，避免过劳：

睡眠不安和失眠，容易引发眼压升高，引发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入眠，必要时服催眠药，特别是眼压较高的人，更要睡好觉。不论是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

保持愉快的情绪，坚持体育锻炼：

生气和着急和精神受刺激，很容易使眼压升高，引发青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务杂事焦虑不安。体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压下降。但不宜做倒立，以避免使眼压升高。