远离青光眼方法：多吃抗氧化食物

青光眼是最多见的致盲性疾病之1，以眼压升高、视神经萎缩和视野缺损为特点。多数情况下，视神经侵害的缘由主要是高眼压，也有少数患者产生在正常眼压，称为正常眼压性青光眼。青光眼的临床特点虽然多样化，但最重要的危害是视功能侵害，表现为视力降落和视野缺损。

青光眼有甚么危害

视力降落1般产生在急性高眼压时，视力降落早期是由于高眼压使角膜内皮不能将角膜内的水份正常排出，结果产生角膜上皮水肿；急性延续高眼压，可以使视力降至光感，这是由于很高的眼压严重影响了视细胞的代谢。慢性高眼压及延续高眼压后期造成视神经萎缩，致使视野缺损。青光眼性视神经萎缩是多因素的，但最主要的缘由是机械压迫和视盘缺血。很高的眼内压迫使巩膜筛板向后膨隆，通过筛板的视神经纤维遭到挤压和牵拉，阻断了视神经纤维的轴浆流，高眼压可能引发视盘缺血，加重了视神经纤维的损伤，终究致使了视神经萎缩。

青光眼怎样引发的啊？

1、有青光眼遗传因素的人比较好定期到医院检查，随时注意眼压、眼底及视野的变化。

2、部份青光眼患者病情不明显，患者不会出现任何眼部不适，直到视功能侵害严重时才被发现。这类青光眼患者在1定的外在因素刺激下，才会引发青光眼的急性发作。因此，这也是属于常见的引发出现青光眼的缘由的因素。

3、温度忽然增高，很多人都觉得有初夏的感觉，人比较容易燥热，青光眼的发作和肝火肺火旺盛有1定关系。1般来讲，青光眼在急性发作时，青光眼的症状像重感冒或胃肠炎，表现为剧烈头痛、眼痛、怕光流泪、视力模糊或迅速降落。

阔别青光眼方法

1、平日多吃抗氧化食品，例如蓝莓、南瓜、玉米等护眼食材，并多补充花青素、叶黄素等维生素；避免高油、高糖、高脂肪的重口味食品。

2、保持正常作息，不熬夜或是用眼过度，上班族或是需要长时间用电脑的族群更要记得定时让眼睛休息。

3、运动也能够帮助避免眼压升高，定期每周3次的和缓运动如游泳、健走等，可帮助照顾眼睛健康。