专家表示：治疗青光眼重在心理治疗

有资料显示，青光眼病发率约为0.21%~1.64%，40岁以上的人群高达3.5%，65岁后可达4%~7%，是全球第2致盲因素，仅次于白内障。

专家特别强调，1旦得了青光眼，在平常生活中要注意以下事项：

首先，要保持起居规律，不要熬夜。睡觉前比较好用热水洗洗脚，以改良血液循环，有益睡眠。保持情绪稳定，遇到不顺心的事要冷静对待，切勿过喜过悲。

其次，要控制饮水量，每次不超过250ml，总量不超过2000ml，避免饮水过量引发血浆渗透压降落，房水产生增多，致使眼压升高。另外，看书、写字、玩电脑等保持时间应在20~30分钟之内，休息10分钟后可再继续。尽可能别在黑暗处停留，不要戴墨镜，因在暗光下瞳孔会生理性散大，易引发眼压升高。

第3，饮食要平淡，宜吃8分饱。适当吃些青菜、水果和红薯，少吃或不吃辛辣食品。养成1天1次定时大便的习惯，避免便秘，以免因用力排便而致使眼压升高。

第4，别穿紧颈或紧身衣服，以避免影响脑部的血液循环。避免长时间低头，睡觉时枕头稍高1些，避免头部充血引发眼压升高。同时要禁烟，以防尼古丁引发视网膜血管痉挛而加重视神经的缺血性侵害。

专家表示，生活中注意改变1些引发眼压升高或青光眼发作的习惯，保持积极乐观的心态，可以减少眼压升高和青光眼的发作。

医治青光眼重在心理医治，那末心理医治有哪些方法

现在主要的心理医治法有支持性心理医治、暗示和催眠疗法、松弛和生物反馈疗法等。而在国内，关于青光眼手术患者的心理医治，目前还是空白。支持性心理医治是目前最经常使用的心理医治方法。

据调查，青光眼患者对青光眼疾病的知识了解很少，简单的知识宣教可以提高病人的允从性。暗示和催眠疗法可下降肌肉紧张度，改良循环系统（特别是血管末梢）、自主神经系统、免疫、内分泌系统等，从而减轻应激，消除焦虑、紧张等消极情绪，避免房角关闭，下降眼压，对青光眼患者非常有益，是目前对青光眼患者进行心理医治的经常使用方法。

松弛和生物反馈疗法可促使全身或局部（眼部）肌肉放松，稳定情绪，改良睡眠，调理植物神经系统，下降血压、心率，舒张血管，下降皮质醇水平，增强免疫力，纠正眼球异常运动，从而下降眼压。国外除利用基本松弛和生物反馈疗法外，还有视觉想象松弛疗法、自我调理脸部紧张度、生物反馈松弛疗法等。心理医治虽不能取代药物和手术医治，但可以减缓症状，提高药物、手术医治的疗效，避免病情波动，在临床上具有重要意义。